Mantener la autonomía es mucho más que seguir moviéndose...







Programa de fuerza y autonomía

en adultos mayores.

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Un programa individual, guiado por fisioterapeutas, para mantener la fuerza, el equilibrio y la independencia el mayor tiempo posible.

  • Mejora de fuerza y equilibrio
  • Prevención de caídas
  • Seguridad  y confianza en el día a día
  • Mantenimiento de la independencia en las Actividades de la Vida Diaria.

Sabes que algo está cambiando....

Quizá has empezado a notar que tu padre o tu madre:


  • Se cansa más al caminar


  • Tiene menos estabilidad o inseguridad al moverse


  • Ha tenido alguna caída… o empieza a tener miedo a caerse


  • Evita hacer cosas que antes hacía con normalidad.


Y aunque ellos muchas veces dicen que “están bien”… tú sabes que no es así.

1 de cada 3 personas mayores de 65 años sufre una caída al año, y muchas de ellas suponen el inicio de una pérdida de autonomía

La buena noticia es que gran parte de ese riesgo se puede prevenir trabajando la fuerza y el equilibrio y eso es, precisamente, lo que perseguimos con este programa.

Cómo es nuestro programa

Cada persona es diferente, por eso todo empieza con una valoración individual.


A partir de ahí:


  • Definimos objetivos.


  • Diseñamos un programa completamente personalizado.


  • Ajustamos los ejercicios sesión a sesión.


  • De forma individual,


  • en sesiones de 45 minutos,


  • guiadas por uno de nuestros fisioterapeutas,


  • y con una frecuencia de 1 a 2 sesiones semanales.




En este vídeo verás como Juan ( "taitantos" años)  se divierte trabajando con nosotros para mantenerse independiente.

Para ti,que te preocupa

su bienestar

Sabemos que muchas veces sois los hijos quienes veis antes el problema.


Y también el miedo:



  • a que se caigan
  • a que pierdan independencia
  • a que una situación así cambie vuestra vida por completo


Este programa no solo es para ellos.






También es tranquilidad para ti.

Consúltanos cualquier duda